Jag, Carina

Så långt tillbaka jag kan minnas har jag varit intresserad av människor och problemlösning vilket har
gjort mig till en engagerad lyssnare. Under årens lopp har människor därför vänt sig till mig för råd
och stöd eller bara för att få lätta sitt hjärta. Förutom att det hjälpte personen i fråga var det samtidigt oerhört givande och tillfredsställande för mig.

Samtidigt har det spirituella och det andliga också tagit en allt större plats i mitt liv och länge har drömmen funnits om att kunna kombinera dessa intressen.

När jag någonstans runt 2010 insåg jag att det var möjligt att arbeta på ett professionellt plan med coachning och vägledning och hjälpa människor som inte bara fanns i min närmsta omgivning, började jag kika runt efter kurser och utbildningar som passade mig. Det var så jag kom i kontakt med Beatrice Brattlöf, ett välrenommerat medium.

Efter några år hos Beatrice korsades Barbro Eriksson och mina vägar. Hos Barbro gick jag ett flertal kurser i personlig och medial utveckling samt några healingkurser. Det var även hos Barbro som jag certifierade mig som medium (2020).

I övrigt arbetar jag på en förskola där jag ständigt inspireras av barnen och på min fritid skriver jag
bl.a. en barnbok.

Om sorgbearbetning

Sorg behöver bearbetas. Lämnas sorgen åt sitt öde är risken stor att den väljer att inte lämna dig alls. Men genom att ge den syre och utrymme kan den bli hanterbar och du kan börja läka.

Att bearbeta sorg är ingen quick fix och den kommer alltid i någon skepnad att finnas kvar i dig. Det tar tid att läka och tid att acceptera att sorgen är en del av ditt fortsatta liv. Men när du når dit – till acceptansen – då bejakar du livet. Du är här – du lever. Från den punkten kan du läka och igen hitta tillbaka till dig. Inte till den du var, utan den du är idag. Med ditt trauma, dina minnen och erfarenheter och din sorg

Genom egen erfarenhet vet jag att bördan är tung att bära själv.

Jag hade burit på sorg som inte hade fått chans att bearbetas, den låg kvar som ett djupt inre sår från barndomen. Detta ledde till kroppsliga problem under större delen av mitt liv. Jag kopplade inte ihop att det fanns ett samband.

2009 kom jag i kontakt med Sorginstitutet och gick då en kurs i sorgbearbetning. Det blev en befrielse att äntligen få ”lätta på trycket” och få släppa fram sorgen och sedan få en chans att bearbeta den. Idag är jag fri från mina somatiska besvär.

Då sorgbearbetningen hjälpt mig så mycket ville jag ta detta ett steg vidare och hjälpa andra igenom
sorgen. Därför certifierade jag mig som sorgbearbetare 2016.

Sorg/Sorgbearbetning

Sorg gör att en del av våra drömmar, förhoppningar och förväntningar om framtiden spricker. Vid någon tidpunkt efter en förlust påbörjar vår hjärna en genomgång för att finna det som aldrig blev sagt eller fullbordat. Det är normalt och naturligt att då gå igenom relationen och upptäcka en del saker som vi önskat hade varit bättre eller annorlunda. Saker vi önskat att vi hade sagt eller gjort. Saker vi önskat att den andra personen hade sagt eller gjort.

Du kanske är eller inte är medveten om denna genomgång, som börjar ganska kort efter en förlust. Faktum är att genomgången fortsätter från tid till annan ända fram till dess att kommunikationen fullbordas – något som vi ibland kan uppfatta som ett ältande.

Oförlöst sorg beror nästan alltid på något okommunicerat av känslomässig natur. Kommunikation är nyckeln. För att läka sorgen över en förlust behöver vi därför ta reda på alla outtalade tankar och känslor kring relationen. Att släppa taget och gå vidare är vanliga råd vid förluster. Skulle vi inte göra det om vi bara visste hur?

Sorgbearbetningen hjälper dig att bearbeta och förlösa smärtan och sorgen över dina förluster. Du får hjälp att identifiera vad som är ofullständigt så att du kan fullborda din kommunikation – utan att bli kritiserad, analyserad eller få välmenande goda råd.

Erfarenhet visar då att du försonas med dig själv och det du varit med om. Ältandet och smärtan försvinner, vilket många upplever som att de får mer energi, livslust och blir mer närvarande i livet.

Programmet för Sorgbearbetning™ är en kurs i hur man bearbetar och förlöser sin sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet. Det finns ett antal olika förluster som kan utlösa den starka blandning av mänskliga känslor som vi kallar sorg. En väns eller anhörigs död, skilsmässor, ovänskap och konflikter, ekonomiska förändringar och sjukdomstillstånd är några exempel på förluster. Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv.

”Copyright © Svenska Institutet för Sorgbearbetning”   

Kursbeskrivning Sorgbearbetning

Första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra. Därefter går vi igenom kursupplägget, samt delar ut kursmaterial och bok. Avslutningsvis diskuterar vi hur vi kan stödja varandra, samt delar ut en första hemuppgift.

Övriga kurstillfällen har följande upplägg.

Inledningsvis sitter vi i en något större grupp. Där går vi igenom dagens tema och besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sedan förra träffen. Därefter delar vi in oss i mindre grupper – allt för att ge trygghet och mer tid för individuellt deltagande. I den lilla gruppen bedrivs det enskilda sorgearbetet, som i sin tur baseras på hemuppgiften. Efter en fikapaus träffas vi åter i den stora gruppen. Vi går då igenom arbetet i små grupperna och besvarar eventuella frågor. Avslutningsvis ges en ny hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle.

”Copyright © Svenska Institutet för Sorgbearbetning”   

Kursbeskrivning Individuellt

Första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra, går igenom kursupplägget, delar ut kursmaterial och bok, diskuterar åtaganden och känslomässigt stöd, samt delar ut en första hemuppgift. Övriga sju kurstillfällen har följande upplägg; Inledningsvis går vi igenom dagens tema och besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sedan förra träffen. Därefter går vi igenom veckans hemuppgift. Avslutningsvis ges en ny hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle. Skulle frågor på hemuppgiften uppstå så ingår även möjligheten att ringa för vägledning.

”Copyright © Svenska Institutet för Sorgbearbetning” 

Vägledning

Vägledning och coachande samtal.

Känner du att du har kört fast, står du vid ett vägskäl och behöver komma vidare eller är du bara nyfiken på vad andevärlden vill förmedla till dig här och nu.

Jag använder mina sinnen (hörsel, känsel och får även bilder) som jag tolkar vid min kontakt med mitt andliga team under vägledningen.

Information om olyckor, sjukdomar eller död förmedlas inte.

Jag tar emot klienter på Shine Cafe på Kvarngatan på Söder men erbjuder även vägledning via telefon.

Gruppmeditation

Avsluta dagen med att landa, vända din uppmärksamhet inåt och bli påfylld med ny energi. Välkommen att meditera med mig och Vivianne Fredin varannan tisdag (jämna veckor) på Backeboskolan mellan kl 19.00-20.30. Vi erbjuder två meditationer, en kanaliserad vägledning samt en soundhealing med läkande ljudet av klangskålar och andra instrument. 
Varmt Välkommen!